郎中天下? 伊美桃花源学院

　　关爱女性健康 患子宫肌瘤一般没有症状

　　注意健康是预防之道 从选择合适的蔬菜开始

　　抗炎．抗肿瘤．抗氧化 认识十字花科蔬菜

　　卵巢容易出现瘤状物，每十位女性可能就有三至四位患有子宫肌瘤。虽然较小的话也许不用治疗，但患有肿瘤总叫人十分担心。想预防肿瘤出现，建议可适量食用十字花科蔬菜，它有抗炎、抗菌、抗肿瘤及抗氧化作用。十字花科蔬菜种类繁多，常见的有西兰花、椰菜花、大白菜、小白菜及椰菜，还有上海人尤其喜欢吃的荠菜、外国人常见的甘蓝(brussel sprouts)以及热门色拉菜芝麻菜及羽衣甘蓝，原来都出自十字花科，不妨按体质适量食用。

　　西兰花 — 性平，有强肾壮骨、健脾养胃的作用，适合脾胃虚弱、久病体虚、容易腰酸人士食用。

　　椰菜花（花菜） — 性平，能助消化、生津止渴，适合口干口渴、消化不良、食欲不振人士食用。

　　椰菜（卷心菜） — 性平，有补肾壮筋骨、健胃助消化的功效，适合久病体虚、容易腰酸、食欲不振人士食用。

　　荠菜 — 性平，有健脾利水、止血明目的作用，适合便血、消化道出血、月经过多人士食用。

　　大白菜 — 又名津白、绍菜及黄芽白，性平，能健脾胃、润肠通便，适合消化不良、大便干燥、容易便秘人士食用。

　　小白菜 — 性凉，有清热通便、解热除烦、消痰止咳的功效，适合口干、小便短赤、容易便秘人士食用。